La mode pour les types de figures féminines est très variable. Maintenant, ils sont beaux et inspirent tous ceux qui veulent perdre des kilos détestés avec leur exemple.
10. Victoria Lopyreva
Victoria, mannequin et présentatrice de télévision populaire. En 2003, la jeune fille a remporté le concours Miss Russie. Apparemment, après cela, la fille se détendit un peu, sa silhouette ne changea pas pour le mieux. Elle a gagné environ 10 livres supplémentaires. Lopyreva a essayé de les déguiser avec des vêtements, mais cela n'a pas toujours réussi. Cette star était très en colère, elle a donc décidé de perdre du poids. Sur son blog, Victoria révèle les secrets de la perte de poids. Rien de surnaturel - juste une nutrition fractionnée. Lopyreva soutient que le principe principal du régime alimentaire n'est pas d'avoir faim, il y en a souvent, mais peu à peu. Ensuite, le corps ne mettra pas de côté ses réserves, le métabolisme s'améliorera.
9. Irina Dubtsova
Après avoir accouché, Irina Dubtsova n'a jamais pu se mettre en forme. Périodiquement, elle a perdu un peu de poids, mais le poids est revenu à nouveau. Le chanteur a expliqué cela par un déséquilibre hormonal. Mais récemment, elle a frappé tout le monde avec sa nouvelle silhouette. Dubtsova a perdu environ 18 kilogrammes en 6 mois. En cela, une technique spécialement développée pour elle l'a aidée. La fille s'est tournée vers une nutritionniste. Le régime vedette comprend des légumes, des fruits, du poisson, de la volaille et des produits laitiers faibles en gras. Mais l'astuce principale du régime est le rejet complet du sel. Il est remplacé par des épices et des herbes. Une autre condition est le maintien de l'équilibre hydrique. Il faut boire au moins 2 litres d'eau par jour.
8. Alla Pugacheva
Le chanteur a lutté contre le surpoids pendant de nombreuses années. Sa garde-robe de scène se composait de sweats à capuche qui dissimulaient des formes magnifiques. Après le mariage avec Maxim et la naissance de jumeaux, Alla a décidé de prendre au sérieux sa silhouette. La prima donna a chuté de 20 kilogrammes. Les stylistes ont développé une nouvelle image pour elle. Les fans ne reconnaîtront pas ce chanteur bien-aimé dans cette mince fashionista. Perdre du poids Pugacheva à l'aide d'un régime alimentaire, composé pour elle par des experts. La star ne mange pas grasse et frite, passe des journées de jeûne sur un cocktail de vitamines qu'elle a elle-même inventé. De plus, Alla participe activement à la natation.
7. Irina Pegova
L'actrice a décidé de changer son mode de vie après un divorce avec Dmitry Orlov. Elle a commencé par la lutte contre l'excès de poids. Elle a déjà perdu 27 kilogrammes. Le régime alimentaire de Pegovoy comprend trois étapes. La phase préparatoire implique le rejet de sel et l'utilisation de grandes quantités d'eau. La seconde est la normalisation. Pendant cette période, vous devez refuser la malbouffe. Il est interdit de manger des bonbons. Il est très important de se concentrer sur la nourriture tout en mangeant, vous ne pouvez pas regarder la télévision, lire. La troisième étape est la consolidation. Vous pouvez ajouter certains produits au menu, mais surveillez la teneur en calories des plats, ne dépassez pas la limite autorisée. Grâce à ce régime, Irina a perdu du poids et en est très heureuse. Mais les fans ne partagent pas sa joie, sur les réseaux sociaux ils lui écrivent souvent qu'avec le poids, elle a perdu son charme.
6. Svetlana Permyakova
L'actrice était toujours potelée, mais elle n'a jamais hésité. Elle a joué le rôle de beignets joyeux, et le public l'aimait comme ça. Après la naissance de sa fille, la star est devenue encore plus grosse. Et puis elle a décidé de changer radicalement. Svetlana s'est tournée vers la célèbre nutritionniste Margarita Koroleva. Elle a préparé un plan de repas pour Permyakova. L'actrice a refusé de nombreux produits, nourris régulièrement. Mais la perte de poids était due non seulement à l'alimentation, mais aussi à l'activité physique.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina a toujours été une boulette. Cela la distinguait des autres participants à la comédie populaire. Récemment, la star a changé son image. Les fans ont été choqués, ils ne pouvaient pas reconnaître Skulkin dans une nouvelle image. Elle a perdu beaucoup de poids. De nombreuses rumeurs sur la star sont apparues sur Internet. Elle a été accusée d'avoir utilisé des moyens miraculeux. Skulkina a même attribué l'opération pour réduire l'estomac. Mais Catherine a tout nié. Elle a dit qu'elle n'avait perdu du poids que grâce à l'énorme travail sur elle-même. Les restrictions sur l'alimentation, les sports, les massages, les enveloppements corporels sont des procédures simples connues de tous.
4. Polina Gagarina
Après la naissance de son premier enfant, en 2007, Polina est devenue très grosse. Puis pendant longtemps, elle n'a pas pu reprendre son poids. Mais ensuite, le chanteur a suivi un régime rigide et le résultat a été époustouflant - moins 40 kilogrammes. Gagarina n'a pas été donnée facilement une nouvelle figure, elle s'est limitée dans la nourriture, a transpiré dans la formation. Maintenant, la fille visite régulièrement le gymnase, la piscine, le sauna. Après la deuxième grossesse, la chanteuse est revenue assez rapidement. Tout le monde ne peut pas résister à un tel régime, Polina ne se fait pas plaisir même en vacances.
3. Pelagia
Comme beaucoup d'autres femmes, l'excès de poids de Pelagia est apparu après la naissance d'une fille. Six mois plus tard, la chanteuse a étonné tout le monde avec des formes incroyables. Des rumeurs selon lesquelles la jeune fille était basée sur des compléments alimentaires ou utilisaient les services de chirurgiens plasticiens, excitaient de temps en temps Internet et les médias. Pelagia les réfute. Elle prétend avoir atteint un corps idéal sans utiliser de moyens douteux. La chanteuse s'est tournée vers une nutritionniste pour obtenir de l'aide, un régime spécial a été élaboré pour elle. Il n'y avait rien de nouveau dans son alimentation, les règles habituelles d'une alimentation saine. L'entraînement quotidien avec un entraîneur personnel, un bain et un massage ont rendu le corps du chanteur en forme et beau.
2. Anfisa Chekhov
Beaucoup d'hommes ont admiré Anfisa, ses formes magnifiques. Mais récemment, le célèbre présentateur de télévision a perdu 25 kilogrammes. Dans ses nombreuses interviews, elle parle continuellement du fait qu'elle n'a pas intentionnellement perdu de poids. Elle a dû ajuster son alimentation en raison de problèmes de santé. Bien sûr, la star est un peu malhonnête. Peut-être qu'au début, les changements se sont produits en relation avec la maladie, mais apparemment, Tchekhov a décidé de ne pas s'arrêter à mi-chemin. La fille ne passe pas beaucoup de temps dans les gymnases, elle fait du yoga à la maison avec un entraîneur personnel. Elle encourage les femmes à aimer leur corps, à ne pas mourir de faim et à ne pas se tourmenter en s'entraînant par la force.
1. Olga Kartunkova
La star de KVN était une femme très complète. Elle a ensuite eu des problèmes de santé et a dû lutter contre un excès de poids. Les informations sur la perte de poids de Kartunkova sont assez contradictoires, on sait seulement qu'elle a perdu plus de 50 kilogrammes. Les principaux principes de nutrition d'Olga sont de petites portions, un petit déjeuner copieux, un minimum de glucides et de graisses pendant la journée, des jours de jeûne et un régime de boisson. Mais la star a fait tout cela non pas pour montrer son corps mince, mais pour résoudre tous les problèmes de santé. Elle a réussi. Maintenant, Olga est en bonne santé, mince, belle et en forme.
Maintenant, vous savez que même des personnes célèbres, pour obtenir une silhouette de rêve, sont obligées de travailler longtemps sur elles-mêmes, de contrôler la nourriture et de faire du sport.